冬季感冒该吃什么,感冒了别吃乳制品

发布时间:2021-05-24   来源:两性健康网    
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

感冒主要是身体受凉引起的,感冒期间要注意,尽量不要吃乳制品,多吃骨头汤可以喝热茶,具有抗菌杀毒的作用,有助于感冒的治疗,可以有效缓解感冒的症状,平时可以吃一些瓜果蔬菜,注意身体补水,那么我们具体了解一下,感冒了别吃乳制品,冬季感冒该吃什么。

冬季感冒该吃什么,感冒了别吃乳制品

骨头汤。小火炖骨头汤可以部分析出骨头中所含的镁、磷及其他微量元素,寒冷季节下喝一碗热腾腾的骨头汤,可提高免疫力,有预防感冒的作用。

热茶。绿茶如今在国外也颇受推崇,认为其富含抗氧化成分,并能抗菌杀毒。洋甘菊茶则是国外流行的茶饮,好处是不含咖啡因,且富含多酚,有抗菌作用。

蜂蜜。蜂蜜有时被视作“非处方药”,用于止咳。2010年发表于《初级护理呼吸杂志》的研究显示,有上呼吸道感染的孩子睡前服用2.5毫升蜂蜜,夜间止咳效果要优于服用正规的非处方止咳药。

柑橘类。柚子、橙子、柠檬等柑橘类水果富含天然维生素C等营养素,对于应付打喷嚏颇有效果,整个吃,切一两片泡水或榨汁喝都可。

苹果醋。苹果醋是果醋,具有强效的抗病毒、抗真菌以及杀菌消炎作用。一两匙苹果醋、蜂蜜兑一碗水即成很好的保健饮料,有助预防感冒。

感冒了别吃乳制品,冬季感冒该吃什么,感冒期间要注意尽量少吃油炸类的食物,不要吃过于油腻的食物,多吃新鲜的瓜果蔬菜,多吃大蒜,具有防癌抗癌抗病毒的作用,经常喝苹果醋有助于感冒的治疗。

图说天下

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。